Det kan du læse om
- 1 Den Ultimative Prepper Liste (Guide 2024)
- 1.1 Hvordan tænker man som en prepper og laver en prepper liste?
- 1.2 Hvad er en "bug out" plan?
- 1.3 Forbered dig selv og din familie på en nødsituation
- 1.4 Hvordan opbevarer man vand bedst?
- 1.5 Eksempel på mad og måltidsplaner med langtidsholdbar mad
- 1.6 Medicin og førstehjælp skal være med på en prepper liste
- 1.7 Grundlæggende hygiejneudstyr og anvendelse
- 1.8 Sådan sikrer du tilstrækkelig varme i nødsituationer
- 1.9 Håndtering af særlige behov og kommunikation ved kriser
- 1.10 Hvis strømmen går kan dette hjælpe
- 1.11 Tjekliste til din prepper liste (print ud og sæt kryds)
Den Ultimative Prepper Liste (Guide 2024)
I en verden, hvor usikkerhed og uforudsete hændelser kan ramme når som helst, er det essentielt at være forberedt. Denne guide er din nøgle til at forstå, hvordan du skaber en solid plan for enhver krisesituation, så du kan beskytte dig selv og dine kære med en prepper liste. Uanset om du er ny inden for prepping eller har erfaring, vil du finde værdifuld viden om, hvordan du sikrer dig, hvad du har brug for, og hvordan du planlægger for det uventede.
Vi vil dække alt fra grundlæggende prioriteter og budgettering til konkrete handlingsplaner og førstehjælp. Læs videre for at lære, hvordan du opbygger et effektivt beredskabssystem, håndterer medicinske nødsituationer, og hvordan du får mest muligt ud af dine ressourcer. Med denne guide vil du være godt rustet til at møde enhver udfordring med selvtillid og ro.
Hvordan tænker man som en prepper og laver en prepper liste?
En grundlæggende egenskab ved erfarne preppere er, at de har styr på deres prioriteter og deres prepper liste.
For at blive en prepper skal du være villig til at forpligte dig, og det kan kræve personlige ofre. Tag et grundigt kig på dit budget og find områder, hvor du kan skære ned for at frigøre penge til forberedelse.
For eksempel, hvis du bruger 20 kr. om dagen på kaffe, bliver det til 7.300 kr. om året. Ved at skære ned på småudgifter som dette eller opsige dyre abonnementer kan du frigøre penge til at investere i forberedelsesudstyr. Det handler om at finde ud af, hvor du kan justere for at prioritere forberedelse.
Planlæg for at opnå succes med din prepper liste
At blive overvældet af forberedelserne kan føre til uorganiseret handling eller intet gør-noget. Start med at læse grundigt og lav en liste over alt, hvad du gerne vil opnå. Bryd listen ned i opgaver, du kan starte med med det samme – mange af dem vil ikke koste meget eller slet ingen penge.
Skriv dine kortsigtede, mellemlange og langsigtede mål ned med specifikke datoer. Det er vigtigere at have nedskrevne mål, da det øger chancerne for at opnå dem. Sørg for at have tre typer planer: en liste over nødvendige forsyninger, planer for at øge din viden og færdigheder, og en “bug out”-plan, der omfatter flere evakueringsruter.
Start med de lettere ting først
Når du starter som prepper og skal lave en prepper liste, kan det være fristende at fokusere på det “seje udstyr” og drømme om store projekter. Men det er vigtigt at begynde med praktiske opgaver, som ikke kræver store investeringer.
En enkel, men vigtig opgave er at opbevare vand. Det er en af de mest nødvendige og overkommelige forberedelser, og det kræver ikke meget at komme i gang.
Faktisk bør en af de vigtigste elementer i enhver prepper’s lager og prepper liste være vandforsyningen. Ironisk nok er opbevaring af vand en af de mindst kostbare og letteste ting at gøre som prepper.
At tage små skridt i starten vil hjælpe dig med at opbygge momentum og sikre, at du er godt forberedt.
Hvad er en "bug out" plan?
En “bug out plan” er en strategi, der beskriver, hvordan du og din familie vil forlade jeres hjem, hvis det bliver for farligt eller umuligt at blive der. Dette kan være nødvendigt i tilfælde af naturkatastrofer, politisk uro eller andre nødsituationer, hvor det er bedre at søge tilflugt et andet sted.
En effektiv bug out plan inkluderer:
- Flugtveje: Flere mulige ruter ud af dit område for at undgå trafikpropper eller andre forhindringer.
- Destinationer: Særlige steder, hvor du kan søge tilflugt, såsom venner eller familiens hjem, nødhjem eller sikre steder.
- Transportmidler: Forberedelse af biler eller andre transportmidler, der er klar til brug i en nødsituation.
- Nødsætte: En “bug out bag” med nødvendige forsyninger, såsom mad, vand, medicin, førstehjælpsudstyr og personlige dokumenter.
- Kommunikation: Hvordan du holder kontakt med dine nærmeste og sikrer, at alle er klar over planen og deres roller.
- Evakueringsplan: Specifikke instruktioner om, hvordan og hvornår du skal evakuere, og hvordan du kan tilpasse planen baseret på situationens udvikling.
En veludviklet bug out plan kan hjælpe dig med at undgå panik og forvirring, når en krise opstår, og sikrer, at du har en klar vej ud og en sikker havn, når du har brug for det mest. Læs vores omfattende guide på en bug out bag.
Forbered dig selv og din familie på en nødsituation
I en nødsituation er det afgørende at være godt forberedt og have en prepper liste. Ved at have en klar plan og de nødvendige ressourcer lige ved hånden, sikrer du, at både du, din familie og eventuelle kæledyr er klar til at tackle en nødsituation uden unødvendige forsinkelser eller komplikationer.
En nødsituation kan komme pga. mange årsager
Krise kan opstå af flere årsager, såsom ekstremt vejr, cyberangreb eller tekniske fejl. Disse situationer kan føre til forsyningssvigt, hvor der fx ikke er strøm eller vand, og det kan være svært at købe ind eller kommunikere. For at være godt forberedt anbefales det, at du og din husstand kan klare jer selv i op til tre dage. Dette giver myndighederne tid til at fokusere på at løse problemerne og hjælpe dem, der har mest brug for det. Du kan læse mere på brs.dk.
Vi har lavet et nemt og hurtig overblik over, hvordan man forbereder sig på krisesituationer.
| Kategori | Beskrivelse |
|---|---|
| Drikkevand | 3 liter pr. person pr. døgn, inkl. vand til husdyr |
| Mad | Mad til 3 døgn, langtidsholdbar og klar til brug uden køleskab |
| Medicin og førstehjælp | Medicin til 3 dage, førstehjælpskasse inkl. forbindinger og desinfektionsmidler |
| Hygiejne | Toiletpapir, hånddesinfektion, bleer og andre nødvendige artikler |
| Varme | Tæpper, dyner og varmt tøj |
| Elektronik | Powerbank, batteripakke, lommelygte, batterier, betalingskort, evt. kontanter |
| Særlige behov | Ekstra forsyninger til børn, ældre, eller kæledyr i husstanden |
| Kommunikation | FM-radio med batteri eller håndsving |
Hvordan opbevarer man vand bedst?
Vand er det vigtigste element for overlevelse. Mens man kan klare sig i dage eller uger uden mad, kan mennesker typisk kun overleve 3-5 dage uden vand, selv under milde forhold. Derfor er det vigtigt at have adgang til nok drikkevand i en nødsituation.
Hvor meget vand har du brug for? En strømafbrydelse kan hurtigt forhindre adgang til vand, da din pumpe eller vandforsyning måske ikke virker. Det anbefales derfor at have mindst tre dages forsyning af drikkevand til hver person og husdyr i hjemmet.
For voksne og store hunde er det cirka 4 liter vand om dagen, mens børn og mindre kæledyr kan klare sig med lidt mindre. For en familie på fire betyder det mindst 48 liter vand til drikke i tre dage. Derudover bør du også have ekstra vand til hygiejne, så det samlede behov bliver omkring 8 liter pr. person om dagen.
Opbevaring af vand er vigtigt på en prepper liste
Vand fra hanen er sikkert at opbevare, så du kan begynde med at fylde madbeholdere af god kvalitet.
Store beholdere som 200 liters vandtønder kan give nok vand til to personer i cirka en måned, men de vejer over 180 kg, når de er fyldte. Mindre beholdere, som 10-15 liters tromler, er lettere at håndtere. Købte flasker med vand findes også i mange størrelser og kan ofte genbruges til opbevaring.
Opbevar altid vand på et køligt, mørkt sted. Selvom vand kan fryses, bør der efterlades plads i beholderne for at undgå lækager ved udvidelse. Vand har ingen egentlig udløbsdato, men tjek store beholdere for uklarheder, inden du bruger dem.
Rensning af ikke-drikkevand
Vand fra søer, floder eller regnvand skal altid renses før brug, især hvis det skal bruges til madlavning eller drikke. Kogning er en effektiv metode, hvor vand bringes til kogning i 3-5 minutter. Alternativt kan du tilsætte ⅛ teskefuld klorin pr. liter vand for at dræbe bakterier. Vent mindst 45 minutter, før vandet bruges.
Vand til hygiejne: Foruden drikkevand har du brug for vand til rengøring og toiletbrug. Fyld badekarret ved varsler om storm, eller opsaml regnvand til rengøring.
Eksempel på mad og måltidsplaner med langtidsholdbar mad
Mad er essentielt for overlevelse, men modsat vand kan vi klare os længere uden føde. Alligevel bør du altid have en forsyning af ikke-perishable madvarer til rådighed i tilfælde af kriser. Konserves, tørret mad, og nød-rationer er gode valg, da de har lang holdbarhed og kræver minimal tilberedning.
Hav mad nok til mindst tre dage per person i husstanden. Glem ikke at inkludere ting som snacks, nødder, og energibarer, som ikke kræver opvarmning. Hvis strømmen svigter, kan en campingkomfur eller et stormkøkken være nødvendige til madlavning.
Måltidsplan med Frysetørret Mad
| Dag | Måltid | Menu |
|---|---|---|
| Dag 1 | Frokost | Frysetørret morgenmadsblanding med mælk |
| Frokost | Frysetørret kylling og ris med grøntsager | |
| Aftensmad | Frysetørret bolognese med pasta | |
| Dag 2 | Frokost | Frysetørret havregrød med tørrede bær |
| Frokost | Frysetørret pasta med kylling og pesto | |
| Aftensmad | Frysetørret mexicansk risret med bønner | |
| Dag 3 | Frokost | Frysetørret smoothieblanding med frugt |
| Frokost | Frysetørret risret med oksekød og grøntsager | |
| Aftensmad | Frysetørret curry med kylling og ris |
Holdbarhed og tilberedning af mad
Tilberedning
Når du har madvarer, der kræver tilberedning, som ris eller pasta, skal du sørge for at kunne koge vand, selv uden adgang til strøm eller gas. Dette kan gøres ved hjælp af en grill eller et stormkøkken. Vær dog opmærksom på, at grill og lignende udstyr ikke må bruges indendørs eller i lukkede rum, da der er risiko for røg- og kulilteforgiftning.
Holdbarhed
Der er ikke behov for at købe store mængder mad på én gang. Du kan med fordel tilføje langtidsholdbare varer til din indkøbsliste, når du handler dagligvarer. Det er en god idé at bruge dit forråd løbende og genopfylde det, så maden ikke bliver for gammel. Opbevar fødevarer et tørt, mørkt og køligt sted.
For yderligere vejledning om opbevaring og hygiejne, kan du finde information på Fødevarestyrelsens hjemmeside.
Medicin og førstehjælp skal være med på en prepper liste
Det er vigtigt at have en grundlæggende førstehjælpskasse til rådighed. Sørg for at den indeholder sårplejeartikler, bandager, desinfektionsmidler, og smertestillende medicin. Hvis nogen i husstanden har brug for receptpligtig medicin, så sørg for at have nok til mindst en uges forbrug. Det er også smart at have forsyninger som antihistaminer, håndsprit, og vitaminer i din nødforsyning.
En grundlæggende medicin- og førstehjælpspakke er essentiel for at sikre, at du er godt forberedt på nødsituationer. Tabellen nedenfor skitserer, hvad du bør have i din medicinskab og førstehjælpskasse, samt opbevarings- og vedligeholdelsesråd.
Forskellige typer smertestillende medicin
| Type | Detaljer |
|---|---|
| Basisapotek | Smertestillende medicin (f.eks. paracetamol eller ibuprofen), Febernedsættende medicin, Antihistaminer til allergiske reaktioner, Forstøver eller astmainhalator hvis nødvendigt, Reseptpligtig medicin, hvis du eller dine familiemedlemmer bruger det regelmæssigt |
| Opbevaring | Hold medicinen i et køligt, tørt sted, væk fra direkte sollys. Følg anvisningerne på emballagen for opbevaringstemperatur og holdbarhed. |
| Kontrol og Fornyelse | Kontrollér jævnligt, at medicinen ikke er udløbet. Sørg for at have en plan for at få fornyet medicin i en nødsituation, især hvis det er receptpligtigt. |
Grundlæggende førstehjælp og førstehjælpskasse
| Type | Detaljer |
|---|---|
| Førstehjælpskasse | Bandager, plaster og steril gazebind, Antiseptiske servietter eller væske, Smertestillende medicin og febernedsættende, Saks og pincet, Termometer, Nødhjulpet handsker og mund-til-mund-barriere, En vejledning til førstehjælp (både grundlæggende og avancerede) |
| Grundlæggende Førstehjælp | Hjerte-lunge-redning (HLR): Kend grundlæggende teknikker for HLR og hjertemassage. Det kan redde liv i tilfælde af hjertestop. Sårbehandling: Rengør sår med antiseptisk væske og dæk det med steril bandage. Forbrændinger: Skyl forbrændingen med koldt vand i mindst 10 minutter og dæk med ren, ikke-klæbende bandage. Brud og forstuvninger: Stabiliser det skadede område med en bandage eller improviseret støtte, og søg medicinsk hjælp. |
Grundlæggende hygiejneudstyr og anvendelse
God hygiejne er afgørende for at opretholde sundhed og forebygge sygdomme, især i nødsituationer.
Det inkluderer grundlæggende rengøringsmidler, håndhygiejne og måder at opretholde et rent miljø på, selv uden adgang til almindelige faciliteter. Det er altid en god ide, at have med på en prepper liste.
Når du planlægger for hygiejne i en nødsituation, skal du tage højde for både personlig hygiejne og rengøring af din bolig. Det inkluderer brug af håndsæbe, desinfektionsmidler, rengøringsmidler og korrekt affaldshåndtering. I situationer hvor ressourcerne er begrænsede, er det vigtigt at have en plan for, hvordan du opretholder renlighed og undgår smittefare.
Den følgende tabel opsummerer de grundlæggende elementer, du skal have til rådighed for at opretholde god hygiejne under forskellige forhold. Fra opbevaring af hygiejneprodukter til anvendelse af dem på effektive måder, hjælper disse retningslinjer dig med at sikre, at du kan holde dit hjem og dine omgivelser rene og sikre.
| Element | Formål | Anvendelse |
|---|---|---|
| Håndsæbe | Rengøring af hænder | Brug regelmæssigt for at forhindre sygdomme |
| Desinfektionsmiddel | Desinficering af overflader og hænder | Anvend når håndvask ikke er muligt |
| Rengøringsmidler | Rengøring af boligarealer | Brug til at holde boligen fri for bakterier og skidt |
| Affaldsposer | Affaldshåndtering | Opsaml og bortskaff affald på en sikker måde |
| Personlig hygiejneartikler | Daglig pleje | Hold personlige artikler rene og opbevar dem korrekt |
| Desinfektionsservietter | Hurtig rengøring | Brug til hurtig rengøring af hænder og overflader |
Sådan sikrer du tilstrækkelig varme i nødsituationer
Når du forbereder dig på krisesituationer, er det vigtigt at sikre, at du har tilstrækkelig varme for at opretholde komfort og sikkerhed.
Det er vigtigt, at have pålidelig varme, da det kan være livsvigtigt, især i kolde perioder eller hvis du mister strømmen.
Overvej følgende metoder til opvarmning og smid det på din prepper liste:
Alternativ opvarmning: Investér i bærbare varmeapparater, der kan bruge gas eller benzin som brændstof. Sørg for, at de er sikre til indendørs brug og aldrig placeres i lukkede rum uden ventilation for at undgå farlige gasudslip.
Kamin og pejs: En brændeovn eller kamin kan være en effektiv kilde til varme, især hvis du opbevarer tilstrækkeligt med brænde. Hold dig opdateret om, hvordan du bedst vedligeholder og bruger disse systemer.
Varmepuder og soveposer: Når du skal sove, kan en varmepude eller en sovepose med høj isolering hjælpe med at holde dig varm. Varmepuder kan genopvarmes på forskellige måder, mens soveposer skal vælges ud fra deres temperaturvurdering.
Tæpper og isolering: Hold ekstra tæpper og isoleringsmateriale ved hånden. Dette kan hjælpe med at holde varmen inde i rummet og forhindre varmetab gennem vinduer og døre.
Kreative løsninger: I tilfælde af total strømudfald kan du anvende en række improviserede metoder, såsom at skabe et lille, godt isoleret rum i dit hjem, hvor du kan koncentrere varmen, eller bruge opvarmede stenvægge, hvis det er muligt.
Tip: Hvis varmen går ud og det er koldt udenfor, kan du holde varmen med tæpper, dyner og varmt tøj. Ved længerevarende kulde, saml hele husstanden i ét rum for bedre varmebevaring.
Når du bruger stearinlys eller andre varmekilder, placér dem på stabile overflader væk fra brændbare materialer og sørg for god ventilation for at undgå kulilteforgiftning.
Håndtering af særlige behov og kommunikation ved kriser
Hvis der er børn, ældre eller personer med specifikke sundhedsbehov i husstanden, som har brug for produkter som modermælkserstatning, bleer eller medicinske plejeartikler, er det vigtigt at have en ekstra forsyning.
Tilsvarende bør du tage højde for kæledyr, der også har behov for mad og vand. At være godt forberedt kan være en redning i nødsituationer, hvor adgang til disse forsyninger kan være begrænset.
Hvis strømmen går kan dette hjælpe
Når strømmen går, kan det få en omfattende indvirkning på dit daglige liv, da mange af vores moderne apparater og systemer er afhængige af elektricitet. Fra belysning og kommunikation til opbevaring af fødevarer og adgang til vigtige informationer – strømudfald kan hurtigt føre til udfordringer og forstyrrelser. Derfor er det afgørende at være forberedt på sådanne situationer ved at have de rette elektriske nødforberedelser på plads.
For at være forberedt på sådanne situationer, kan du overveje at have følgende på din prepper liste:
-
Strømbank og batterier: Investér i en strømbank eller nødstrømforsyning til opladning af dine essentielle enheder som mobiltelefoner og tablets. Hold altid ekstra batterier til radioer, lommelygter og andre batteridrevne apparater.
-
Backup-løsninger: Overvej at have backup-kilder til vigtig elektronik, såsom en generator til at opretholde strøm til mere kritiske apparater i længere perioder. Husk at sikre dig, at du har nok brændstof til at køre generatoren.
-
Solcelle-opladere: Solcelleopladere kan være nyttige til at oplade små enheder som mobiltelefoner, især hvis du befinder dig et sted med sollys. De kan være en praktisk løsning, når strømmen er væk.
-
Dataopbevaring: Sørg for at have sikkerhedskopier af vigtige data på eksterne drev eller i skyen, så du ikke mister vigtige oplysninger, hvis din computer går ned.
-
Lommelygter og radios: Hold lommelygter og batteridrevne radios klar til brug. De er uundgåelige i tilfælde af strømudfald og kan give dig information og lys, når du har brug for det.
-
Planlægning og vedligeholdelse: Opdater regelmæssigt dine nødforberedelser og kontroller, at alle elektroniske nødudstyr fungerer korrekt. Det er også en god idé at have en manual til vigtig elektronik tilgængelig i tilfælde af, at du skal fejlsøge problemer under en krise.
Tjek nærområdet og overvej transportmuligheder
Din beliggenhed kan påvirke din eksponering for bestemte risici, som f.eks. oversvømmelser, især hvis du bor tæt på kysten eller i et lavtliggende område. Undersøg, hvordan du kan skaffe nødvendige sikkerhedsforanstaltninger, som sandsække, for at beskytte din bolig og ejendom.
Overvej de transportmuligheder, du er afhængig af, og tænk på alternative løsninger. Hold dig opdateret med information om offentlig transport og trafiksituationer gennem relevante kilder som Rejseplanen og Vejdirektoratet. Hvis du bor i et afsides område, eller har behov for hjælp til transport, bør du lave aftaler med naboer, venner eller familie, der kan assistere i tilfælde af nød.
Naboer, venner, familie og kommunikation
Vær opmærksom på, om dine naboer eller bekendte har særlige behov, der kræver støtte. Det kan være en god idé at have vigtige telefonnumre noteret ned på en let tilgængelig plads, som for eksempel på køleskabet, så du hurtigt kan kontakte dem i tilfælde af behov.
Effektiv kommunikation er afgørende under krisesituationer. Sørg for at have en nødtelefon og eventuelt en walkie-talkie klar, så du kan holde forbindelsen med venner, familie eller redningstjenester. Hold din mobiltelefon fuldt opladet, og overvej at have en backup-strøm til rådighed, så du ikke mister forbindelsen, når det er mest nødvendigt.
Tjekliste til din prepper liste (print ud og sæt kryds)
Når du forbereder dig til mulige nødsituationer eller krisesituationer, er det vigtigt at have en omfattende plan og sikre, at du har de nødvendige forsyninger.
Denne tjekliste hjælper dig med at samle alle vigtige elementer, så du er godt rustet til at håndtere både daglige behov og ekstraordinære omstændigheder. Fra drikkevand og mad til medicin og førstehjælp, denne liste dækker alt, hvad du skal overveje for at sikre, at du og din husstand er forberedt.
Udfyld og kryds af de elementer, du allerede har, og vær opmærksom på de områder, du måske skal supplere for at være fuldt forberedt. Du kan download prepper listen i PDF her.
Tjekliste/Prepper liste for hjemmeberedskab
| Drikkevand | Kryds af |
|---|---|
| 3 liter pr. person pr. døgn | |
| Evt. vand til husdyr | |
| Mad | Kryds af |
| Mad til tre døgn, der er langtidsholdbar og let at tilberede | |
| Medicin og Førstehjælp | Kryds af |
| Nødvendig medicin for husstanden | |
| Førstehjælpskasse | |
| Evt. jodtabletter for personer under 40 år samt gravide og ammende | |
| Hygiejneartikler | Kryds af |
| Toiletpapir | |
| Hånddesinfektion | |
| Bleer, bind/tamponer eller andet relevant for din husstand | |
| Varme | Kryds af |
| Tæpper, dyner, varmt tøj | |
| Andre fornødenheder | Kryds af |
| Powerbank eller batteripakke til fx din mobiltelefon | |
| Lommelygte | |
| Batterier | |
| Fysiske betalingskort (husk pinkode) og evt. kontanter i mønter og små sedler | |
| Evt. stearinlys og tændstikker | |
| Særlige behov | Kryds af |
| Er der børn eller ældre i husstanden? | |
| Bor du udsat ift. fx oversvømmelser? | |
| Har du alternative transportmuligheder i tilfælde af fx oversvømmelser? | |
| Kan du hjælpe eller få hjælp af familie, naboer og venner? | |
| Kommunikation | Kryds af |
| FM-radio, der kører på batterier/håndsving/solceller (eller evt. din bilradio) |
Prepper Liste PDF: Din Guide til Nødforsyninger (Download)
[…] Den Ultimative Prepper Liste (Guide 2024) […]