Det kan du læse om
- 1 Guide til Prepping for begyndere: Sådan starter du
- 1.1 Prepping for begyndere: En enkel guide til beredskab
- 1.2 Prepping for begyndere: Forbered dig på en nødsituation eller krise
- 1.3 Prepping for begyndere: Almindelig fejl og tips
- 1.4 Forstå dine behov og sæt realistiske mål
- 1.5 Byg dit grundlæggende lager og skab en handlingsplan
- 1.6 Prepping for begyndere: Forberedt på kriser
- 1.7 Konklusion
- 1.8 Ofte stillede spørgsmål til prepping
Guide til Prepping for begyndere: Sådan starter du
Prepping handler om at være forberedt på nødsituationer, men for mange kan det virke uoverskueligt at komme i gang. Denne guide giver dig en praktisk og enkel vej til at sikre dig selv og din familie i en krisesituation.
Uanset om det er strømsvigt, naturkatastrofer eller økonomiske udfordringer, kan et solidt beredskab give tryghed i hverdagen. Du kan læse mere om prepping udstyr og pakker her.
Overblik over prepping for begyndere og anbefalinger fra myndighederne
Med de seneste anbefalinger fra Beredskabsstyrelsen er det blevet endnu vigtigere at sikre, at din guide til prepping for begyndere er opdateret. De nye retningslinjer indeholder praktiske råd, der hjælper med at håndtere nødsituationer mere effektivt. Læs mere om en prepping liste til familien.
Ved at inkludere de nyeste anbefalinger kan du give læserne en aktuel og pålidelig vejledning, der fokuserer på forberedelse, sikkerhed og nødvendige forsyninger. Dette sikrer, at begyndere får en solid start og føler sig trygge ved at tage deres første skridt ind i prepping-verdenen.
Her er en oversigt over, hvad du bør have i dit hjem i en krisesituation:
- Førstehjælpsudstyr – sørg for at have en godt udstyret førstehjælpskasse til akutte skader.
- Vigtig medicin – medbring medicin, som familiemedlemmer eller husstanden har behov for.
- Drikkevand – mindst 3 liter per person per dag, og husk ekstra til eventuelle kæledyr.
- Langtidsholdbar mad – vælg fødevarer, der kan holde sig i lang tid og er nemme at tilberede.
- Hygiejneartikler – toiletpapir, håndsprit og personlige fornødenheder som bleer, bind eller tamponer.
- Jodtabletter – til nødsituationer med risiko for radioaktiv forurening.
- Varme forsyninger – tæpper, dyner og varmt tøj til at holde sig varm i koldt vejr.
- Opladningsmuligheder – en powerbank eller batteripakke til elektronisk udstyr som mobiltelefoner.
- Lys og batterier – en lommelygte med ekstra batterier eller en anden lyskilde.
- Radio – en FM-radio, der kan køre på håndsving, batterier eller solceller, så du kan holde dig opdateret.
- Stearinlys og ildtændere – stearinlys, lightere og tændstikker til lys og varme.
- Betalingsmidler – fysiske betalingskort samt kontanter i små sedler og mønter.
Prepping for begyndere: En enkel guide til beredskab
I en verden fyldt med uforudsigelighed er det klogt at være forberedt på eventuelle nødsituationer. Prepping, eller beredskab, handler om at sikre dig selv og din familie mod uventede hændelser, hvad enten det er naturkatastrofer, strømsvigt eller andre krisesituationer. Læs mere om en “bug out bag.”
For begyndere kan prepping virke overvældende, men med en struktureret tilgang kan du bygge et solidt fundament for din nødberedskab. Denne guide er designet til at hjælpe dig med at komme i gang med de grundlæggende principper for prepping, så du kan føle dig tryg og godt forberedt på, hvad fremtiden måtte bringe.
Forstå grundprincipperne i prepping
Prepping handler om at være forberedt på uforudsete situationer. Det kan være alt fra naturkatastrofer til længerevarende strømudfald. Start med at forstå, at prepping er en måde at sikre din families sikkerhed og velvære under nødssituationer. Læs mere om en prepper kit her.
Prepping er en løbende proces. Uden vedligeholdelse kan dine forsyninger blive ubrugelige, når du har brug for dem. Sørg for at tjekke madvarer for udløbsdatoer, oplade powerbanks regelmæssigt og gennemgå din nødplan mindst én gang om året. Rotér dine forsyninger ved at bruge de ældste varer først og erstatte dem med nye
Byg dit nødberedskab
- Vandforsyning: 2-3 liter vand pr. person pr. dag. Investér i vandfiltre og opbevaringssystemer.
- Mad: Tørret mad, konserverede fødevarer og frysetørrede produkter er ideelle. Overvej at inkludere en manuel can opener.
- Førstehjælp: Bandager, desinfektionsmidler, smertestillende medicin og personlige mediciner.
Sikkerhed og kommunikation
- Sikkerhed: Lær grundlæggende førstehjælp og nødprocedurer. Overvej en nødplan for evakuering og opbevar nødudstyr som lommelygter og batterier. Læs mere om powerbank test i 2025.
- Kommunikation: Hav en batteridrevet radio til at følge med i nyheder og opdateringer. Overvej nødtelefoner og kommunikationsplaner med familie og venner. Læs mere om nødradio test i 2025.
Forbered din bolig
- Værktøjer og Udstyr: Saml nødvendige værktøjer og udstyr som multiværktøjer og batteridrevne apparater.
- Lagerplads: Organiser din opbevaring af forsyninger, så du nemt kan finde det, du har brug for.
Løbende evaluering og opdatering
- Opdater: Kontroller regelmæssigt dine forsyninger og opdater dem efter behov. Øv din nødplan og gør tilpasninger baseret på nye oplysninger eller ændringer i din livssituation.
Prepping for begyndere: Forbered dig på en nødsituation eller krise
Uanset om du bekymrer dig om pludselig arbejdsløshed, indbrud, trafikuheld, strømsvigt, naturkatastrofer eller længerevarende økonomisk og samfundsmæssig ustabilitet, er det vigtigt at begynde at forberede sig nu. Hvis du venter, indtil behovet opstår, er det allerede for sent.
Du er ikke alene: Millioner af fornuftige mennesker fra forskellige baggrunde tager prepping seriøst — og flere indser, at de ikke kan regne med, at andre vil redde dem i en verden i forandring.
Det er simpelt: Prepping handler om at forberede sig på nødsituationer og uforudsete hændelser, så man kan klare sig selv i en periode. Det indebærer at have forsyninger som mad, vand og førstehjælpsudstyr samt viden og færdigheder til at håndtere krisesituationer. Målet er at mindske afhængigheden af ydre hjælp og sikre tryghed i usikre tider.
Krig og konflikter i 2025: Hvorfor beredskab er vigtigt
Den igangværende konflikt mellem Ukraine og Rusland har mindet os om, hvor hurtigt en krise kan opstå og skabe usikkerhed, også i Danmark. Krig kan føre til forsyningsproblemer, energikrisen og muligvis afbrydelser i infrastrukturen. Derfor er det vigtigt, at man som dansk husstand er forberedt med basale fornødenheder som mad, vand og medicin for at kunne klare sig i en nødsituation.
Oversvømmelser og naturkatastrofer i 2025: En stigende trussel i Danmark
I Danmark er oversvømmelser og stormfloder blevet en større trussel i takt med klimaforandringerne. Disse naturkatastrofer kan opstå hurtigt og påvirke både kystområder og indland. I sådanne situationer er det vigtigt at have et beredskab med nødudstyr som radio, lommelygte og langtidsholdbar mad, så man kan klare sig i de første kritiske timer eller dage, indtil hjælpen når frem.
Pandemier og sundhedstrusler i 2025
Pandemier som COVID-19 har vist, hvor hurtigt en global sundhedskrise kan påvirke samfundet. Det er vigtigt at opretholde et grundlæggende beredskab, der inkluderer masker, handsker og medicinsk udstyr, hvis der skulle opstå nye sundhedstrusler. Desuden bør der være ekstra medicin og førstehjælpsudstyr, så man kan håndtere sygdomme på egen hånd, hvis sundhedsvæsenet er overbelastet.
Energikriser og strømudfald i 2025
Med de stigende energipriser og usikkerheder omkring energiforsyning, især i vintermånederne, kan Danmark opleve strømudfald eller energiknaphed. At have alternative energikilder som solcellepaneler, batteripakker og generatorer kan være afgørende for at sikre, at man har elektricitet til grundlæggende funktioner som lys, opvarmning og kommunikation.
Eksempler på situationer, hvor hjemmeberedskab er vigtigt:
Prepping er ikke kun relevant ved samfundsmæssige katastrofer – det kan også være en hjælp i helt almindelige situationer. En sygdag, hvor du ikke kan komme ud og handle, en pludselig økonomisk nedtur eller en længerevarende strømafbrydelse er alle eksempler på situationer, hvor et lille lager af mad, vand og fornødenheder kan gøre en stor forskel.
Andre eksempler på, hvornår det er godt at have et hjemmeberedskab:
- Uventede store udgifter eller fyring, der rammer dit stramme budget.
- Aflysninger af skole og arbejde på grund af en hedebølge.
- Strøm- eller vandudfald i flere dage.
- En epidemi, der kræver, at du bliver hjemme i karantæne. (f.eks. da der var corona)
- Samfundsordenen bryder sammen med massiv uro i gaderne.
- En nærliggende by bliver angrebet pga. krig
Prepping for begyndere: Almindelig fejl og tips
Når det gælder prepping, er det vigtigt at være forberedt på det uventede. Nødsituationer kan opstå pludseligt, og det kræver omhyggelig planlægning og praktiske forberedelser.
Her er nogle essentielle tips og almindelige fejltagelser at undgå:
- Du ved aldrig, hvornår en nødsituation opstår – vær altid forberedt.
- Undgå at basere din forberedelse på antagelser – forvent det uventede.
- Hold det realistisk og praktisk – enkle løsninger er ofte bedst.
- Lad ikke prepping overvælde dig – nyd livet nu og undgå at bruge alle penge på forsyninger.
- Ignorér ekstreme synspunkter og unødvendig støj i prepping-debatter – find pålidelige kilder.
- Prepping er lettere med ligesindede – find fællesskaber f.eks “Alt om prepping DK” facebook gruppe.
- Undgå at bruge udstyr fra din bug out bag til andre formål – det kan mangle, når du har brug for det.
- Køb færre, men holdbare ting – undgå billige produkter, der kan svigte i nødsituationer.
- Øv dig med dine forsyninger – køb ikke bare udstyr, der står ubrugt i skabet.
- Din bug out bag er det første, du griber, når du hurtigt skal forlade dit hjem.
- Vær forberedt på både at kunne blive hjemme og forlade dit hjem – nødsituationer følger ikke dine planer.
De største fejl nye preppere begår:
- Overkøb af udstyr: Mange køber dyrt grej uden at have en plan for, hvordan de vil bruge det. Start simpelt og køb kun det nødvendige.
- Ingen træning: At eje udstyr er ikke nok – du skal også vide, hvordan du bruger det. Øv dig på at filtrere vand, lave mad uden strøm og bruge førstehjælpsudstyr.
- Mangler en nødplan: Et lager af forsyninger er godt, men uden en plan for, hvad du gør i en nødsituation, er det ikke meget værd. Lav en evakueringsplan og en kommunikationsstrategi for din familie.
Forstå dine behov og sæt realistiske mål
Det første skridt i prepping er at vurdere din situation og overveje de mest sandsynlige nødsituationer i dit område. Er det naturkatastrofer, strømsvigt eller økonomisk krise? Ved at identificere de mest relevante trusler kan du prioritere dine forberedelser og sikre, at du er klar til de situationer, der er mest sandsynlige.
Når du har vurderet dine behov, er det vigtigt at sætte realistiske mål. Start med små, opnåelige mål for din prepping, som f.eks. at være forberedt på en uge uden strøm. Ved at begynde med mindre mål undgår du at blive overvældet og kan gradvist opbygge din beredskab.
Byg dit grundlæggende lager og skab en handlingsplan
En grundlæggende del af prepping er at have et lager af fødevarer og vand. Sørg for at have mindst tre liter vand pr. person pr. dag og nok holdbare fødevarer som konserver og tørvarer til at dække dine behov i mindst tre dage.
Brug tætsluttende opbevaringskasser eller krukker til at holde dine forsyninger friske og mærk dem tydeligt med indhold og udløbsdato. Læs mere om den ultimative prepper liste.
Udarbejd en nødplan, der beskriver, hvad du skal gøre i en nødsituation. Dette inkluderer evakueringsstrategier, destinationer og måder at holde kontakten med din familie.
Hav en liste med nødtelefonnumre og en plan for, hvordan du vil kommunikere i tilfælde af strømsvigt.
Prepping for begyndere: Forberedt på kriser
Beredskabsstyrelsen anbefaler, at du er forberedt på kriser ved at have forsyninger til tre dage. Ved at sikre grundlæggende forsyninger og planlægning på plads kan du klare dig selv i mindst tre døgn. Dette giver myndighederne tid til at håndtere situationen og hjælpe de mest udsatte. Hent den som PDF.
Prepping liste beredskabsstyrelsen
Her er en tjekliste, der hjælper dig med at sikre, at du kan klare dig selv i tre døgn, hvilket giver myndighederne tid til at håndtere situationen og assistere de mest udsatte.
Vi har lavet en oversigt over prepper pakker og udstyr, som du kan se her.
| Kategori | Detaljer |
|---|---|
| Vand |
3 liter pr. person pr. dag 9 liter pr. person for tre døgn Opbevar drikkevand korrekt |
| Mad |
Langtidsholdbare fødevarer til tre døgn Ingen tilberedning krævet eller let at tilberede Opbevar mad tørt, mørkt og køligt |
| Medicin og førstehjælp |
Nødvendig medicin til tre døgn Førstehjælpskasse med plastre og sårbehandling |
| Hygiejne | Toiletpapir, håndsprit, vådservietter, bind og tamponer |
| Varme |
Tæpper, dyner, varmt tøj Hold varmen i ét rum Brug stearinlys og andre varmekilder sikkert |
| Andre fornødenheder |
Mobiltelefon og powerbank Lommelygte, stearinlys, tændstikker Fysiske betalingskort og mønter |
| Særlige behov |
Vurder din situation og nærområde Kontakt naboer og familie FM-radio til myndighedsinformation |
Prepping Peter fortæller i youtube video
I denne video får du en visuel oversigt over, hvad der skal til for at sikre dig selv og dine nærmeste under en krise. Hvis du søger inspiration til dit hjemmeberedskab anbefaler vi at du ser Prepping Peter’s video.
Konklusion
Et stærkt beredskab sikrer, at du og din familie kan klare jer selv i nødsituationer. Strømsvigt, økonomiske kriser eller naturkatastrofer kan opstå pludseligt, og uden forberedelse kan selv små problemer blive store udfordringer.
Hjemmeberedskabet bør starte med vand, mad og førstehjælp, efterfulgt af varme, lys, kommunikation og en nødplan. Forberedelse skaber frihed og kontrol i stedet for afhængighed af ydre hjælp. Små skridt gør en stor forskel, og de bedste forberedelser er dem, der bliver en naturlig del af hverdagen.
Ingen kender fremtiden, men en god plan gør den langt lettere at håndtere.
Ofte stillede spørgsmål til prepping
Mange, der er nye inden for prepping, har spørgsmål om, hvordan man kommer i gang, hvad der er vigtigst at forberede sig på, og hvilke forsyninger der er nødvendige.
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om prepping, så du kan blive bedre rustet til nødsituationer og krisesituationer.
Hvad betyder prepping på dansk?
Prepping er en forkortelse af det engelske ord “preparation”, som betyder forberedelse. På dansk refererer det til at forberede sig på nødsituationer eller kriser ved at sikre sig nødvendige ressourcer og færdigheder.
Hvilken mad er god til prepping?
Langtidsholdbare fødevarer som konserves, tørrede bønner, ris, pasta, nødder, tørret frugt og frysetørret mad er ideelle til prepping, da de har en lang holdbarhed og kræver minimal tilberedning. Læs mere om prepping af mad.
Hvad bør man have i nødlager?
Et nødlager bør indeholde drikkevand (mindst 3 liter pr. person pr. dag), langtidsholdbar mad, medicin, førstehjælpskasse, hygiejneartikler, varme tæpper og tøj samt nødudstyr som lommelygter og batterier.
Hvorfor er det vigtigt at preppe vand?
Vand er essentielt for overlevelse. Under kriser kan vandforsyningen blive afbrudt eller forurenet, så det er vigtigt at have en tilstrækkelig mængde rent drikkevand opbevaret.
